Yoga para personas mayores

Sesiones adaptadas a las características y necesidades de las personas mayores.

Clases presenciales grupales: Martes 9:30h y 17:30h en la Casa Àmbar.
Clases particulares a domicilio a concretar.
Clases online.

Un espacio de bienestar, calma y conexión pensado especialmente para las necesidades de las personas mayores. Las sesiones se adaptan al ritmo, las capacidades y las características de cada persona, ofreciendo una práctica segura, suave y beneficiosa tanto para el cuerpo como para la mente.
El yoga ayuda a mantener la movilidad, la vitalidad y la autonomía, al mismo tiempo que aporta serenidad emocional y mejora la calidad de vida. A través de movimientos conscientes, ejercicios de respiración y técnicas de relajación, se trabaja el bienestar integral de forma respetuosa y accesible.

Sesiones adaptadas y personalizadas según las necesidades de cada persona

Beneficios físicos
  • Mejora la flexibilidad, la agilidad y el equilibrio
  • Favorece una mejor postura y respiración
  • Ayuda a mantener la masa muscular y la movilidad articular
  • Aporta energía y sensación de vitalidad
Beneficios psicológicos
  • Estimula la memoria, la atención y la concentración
  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Mejora el estado de ánimo y favorece el descanso
  • Proporciona calma, relajación y bienestar emocional
Beneficios sociales
  • Fomenta la comunicación y la relación con otras personas
  • Ayuda a combatir la sensación de soledad
  • Potencia la confianza y la conexión personal
  • Crea espacios de compañía y apoyo mutuo
Modalidades disponibles
  • Sesiones privadas a domicilio
  • Clases online «Yoga con silla»