RUN&YOGA
Cuando una persona hace ejercicio, toma conciencia de su cuerpo y relaja la mente, se ve y se siente bien consigo misma.
Run&Yoga surgió en 2015 por la necesidad de transmitir mis conocimientos tanto de atletismo como de yoga. Todos los estudios que he realizado a lo largo de mi vida han estado relacionados con el atletismo y el yoga. Los he vivido y estudiado desde una situación privilegiada los dos. De ahí se convierte esta propuesta hecha con corazón y alma.
Run&Yoga es una actividad de 1hora de duración; vamos a correr 30 minutos y, después, hacemos 30 minutos de yoga.
¡Pruébalo!
¿A quién va DIRIGIDO?
Run&Yoga va dirigido a personas que, a través del running, en una primera parte de la sesión, busca activar y fortalecer su cuerpo así como aprender a desarrollar la técnica más óptima para correr. En una segunda parte, a través de la práctica del Yoga, los participantes encuentran un espacio para tomar conciencia de su cuerpo, trabajar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la concentración, la respiración, así como encontrar un instante de quietud para reponer la mente a través de la relajación y meditación.
¿Qué beneficios tiene?
Es una actividad muy bien compensada que estimula y mantiene el cuerpo y la mente saludable. Una práctica regular de esta actividad tonifica la musculatura del cuerpo, activa el buen funcionamiento de los órganos y minimiza todos los síntomas del estrés (ansiedad, insomnio, dolor de cabeza) al tiempo que proporciona mucha energía y calma interior.
Propuesta para grupos y empresas.
Clases particulares y personalizadas de todos los niveles.
No se requiere experiencia previa.
