Ioga
By Núria Chalamanch
Amb els dos pilars i passions de la meva vida, així com la meva experiència en el món de l’atletisme i el ioga, materialitzo el meu somni que és formar les persones perquè millorin la seva qualitat de vida.
Núria Chamalanch: «El ioga ens ajuda a afrontar la vida més segurs i relaxats».
21/06/2022
Aquest dimarts 21 és el Dia Internacional del Ioga, una disciplina que genera beneficis físics, mentals i espirituals. De fet, la paraula «ioga» prové del sànscrit i significa unitat entre el cos i la ment. Però, concretament, quins beneficis aporta aquesta pràctica? Si anem justos de temps per aprendre i practicar-lo, hi ha algun exercici recomanable casolà i altament beneficiós? Ho consultem a Núria Chalamanch, professora de ioga per l’Associació Espanyola de Practicants de Ioga i llicenciada en Ciències de l’Esport per la Universitat de Greenwich.
