IOGA PER A EMBARASSADES
L’embaràs és una etapa de transformació per la dona. Sentir-te bé en l’embaràs et donarà seguretat a l’hora de ser mare.
Mitjançant classes particulars i totalment personalitzades, segons les necessitats de cada embarassada, acompanyo a les futures mares en la vivència dels canvis que es produeixen durant la gestació, ajudant a adquirir seguretat tant a nivell físic, mental com a emocional.
Aplico les tècniques del ioga perquè la dona pugui viure l’embaràs de manera plena i conscient. Assessoro i dono l’espai i oportunitat d’expressar i compartir inquietuds, il·lusions o pors.
Ajudo a trobar recursos per a viure l’embaràs, el part, el postpart i la maternitat, positivament.
Beneficis del Ioga durant l’embaràs
- El ioga reforça, tonifica i flexibilitza el cos.
- Els exercicis eviten problemes de ciàtica o lumbars, tensions a l’esquena.
- Exercicis específics de respiració, relaxació i meditació aporten confiança al llarg dels 9 mesos.
Iniciar-te en la pràctica del IOGA o adaptar-la als diferents cicles de la gestació, contribueix a crear vincles més profunds i sensibles entre el teu bebè i tu.
¿A quién va dirigido?
A dones embarassades que tinguin ganes de treballar el seu cos i acompanyar-se en una etapa de la seva vida única i irrepetible.
Metodologia
Classes particulars i totalment personalitzades a la Casa Ambre a domicili.
